


Falsi miti: come siamo stati ingannati dalla Diet Industry
Pubblicità, riviste e mondo dello spettacolo propongono modelli estetici irrealizzabili per la maggior parte della popolazione. La magrezza e il controllo del peso vengono glorificati, il sovrappeso e l’obesità divengono motivo di vergogna e di emarginazione sociale,...
Distorsioni cognitive e sovrappeso come problema psicologico
Quando ci si trova nella condizione di dover perdere peso, spesso si sottovaluta il ruolo giocato da credenze distorte e pensieri automatici sabotanti. Tutte le volte in cui proviamo un’emozione, infatti, essa è solitamente preceduta da alcuni pensieri che...
5+1 strategie mentali per dimagrire con successo
Perdere peso non è solamente un obiettivo da perseguire con volontà riducendo le calorie e aumentando l’esercizio fisico, ma è un percorso prima di tutto psicologico, che va supportato con adeguate strategie mentali per dimagrire con successo. Non...