Emotional Eating e sovrappeso

Emotional Eating e sovrappeso

Mag 30, 2022

Emotional Eating, dieta, fallimento… sono tutte facce della stessa medaglia che, a lungo andare, instaurano un circolo vizioso da cui non è facile, ma nemmeno impossibile, uscire. Ecco come riconoscere il problema e come provare a risolverlo. Che cos’è...
Falsi miti: come siamo stati ingannati dalla Diet Industry

Falsi miti: come siamo stati ingannati dalla Diet Industry

Mag 30, 2022

Pubblicità, riviste e mondo dello spettacolo propongono modelli estetici irrealizzabili per la maggior parte della popolazione. La magrezza e il controllo del peso vengono glorificati, il sovrappeso e l’obesità divengono motivo di vergogna e di emarginazione sociale,...
Distorsioni cognitive e sovrappeso come problema psicologico

Distorsioni cognitive e sovrappeso come problema psicologico

Mag 30, 2022

Quando ci si trova nella condizione di dover perdere peso, spesso si sottovaluta il ruolo giocato da credenze distorte e pensieri automatici sabotanti. Tutte le volte in cui proviamo un’emozione, infatti, essa è solitamente preceduta da alcuni pensieri che...
5+1 strategie mentali per dimagrire con successo

5+1 strategie mentali per dimagrire con successo

Mag 30, 2022

Perdere peso non è solamente un obiettivo da perseguire con volontà riducendo le calorie e aumentando l’esercizio fisico, ma è un percorso prima di tutto psicologico, che va supportato con adeguate strategie mentali per dimagrire con successo. Non...
Vivere a dieta senza dimagrire: perché succede?

Vivere a dieta senza dimagrire: perché succede?

Mag 30, 2022

“Vivo a dieta: perché non dimagrisco?” Quante volte e da quante persone viene pronunciata una frase simile? Entriamo subito nel merito. Tutte le diete convenzionali contengono in sé i semi del loro stesso fallimento È importante capire che mai e poi mai...