Emotional Eating e dieta insieme possono instaurare un circolo vizioso. Ecco come riconoscere il problema e come provare a uscirne.

Per lavorare bene, il metabolismo ha bisogno di pasti sani e leggeri, ma continui (almeno 5 al giorno), e di movimento. Quando ci si sottopone a...

Ognuno di noi è più sensibile a un determinato tipo di cibo: che siano i dolci o gli snack salati, tutti abbiamo qualche debole per degli alimenti...

Mangi fuori pasto, preferisci il comfort food e ti senti dentro a un circolo vizioso? Molto probabilmente soffri di fame emotiva.

Molte problematiche legate alla sfera alimentare non riguardano, in realtà, il modo di alimentarsi in sé, ma il bisogno personale di utilizzare il...

"Consumare sostitutivi del pasto o seguire programmi dimagranti online è pericoloso?” Ho sentito questa domanda molte volte, in terapia con...

Oggi parliamo di mangiare emotivo, ovvero di emotional eating. Mangiare per stress Una situazione che porta a mangiare anche quando non...

Oggi parliamo di mindful eating, mangiare consapevolmente per sviluppare una relazione sana con il cibo, liberandoci dalle cattive abitudini. Vita...

Il desiderio compulsivo di zucchero coglie solitamente in maniera subdola, quando siamo più fragili, magari dopo una lunga giornata di lavoro o...

L'espressione Mindful Eating significa alimentazione consapevole ed è fondamentale per la gestione del proprio stile alimentare. Ma, nel...

Oggi parliamo dei benefici psicologici del cucinare insieme in questo periodo di quarantena, a causa del COVID-19.Dietro ogni ricetta ritroviamo...