Vi siete mai chiesti se sia il caso di fare psicoterapia per dimagrire? Proviamo a scoprirlo rispondendo ad un semplice test!
- Mangi ogni volta che ti senti nervosa/o, frustrata, dispiaciuta, arrabbiata, stanca?
- A volte/spesso ti capita di alzarti la notte e mangiare di nascosto tutto quello che ti capita a tiro?
- Ti viene improvvisamente voglia di cibo quando avverti una tristezza imminente, oppure quando ricevi una delusione?
- Qualcosa, nella tua vita passata o presente, ti rende infelice e ti spinge costantemente a consolarti col cibo?
- Hai una predilezione per cibi ricchi di grassi e zuccheri e, se inizi a mangiarne, non riesci a smettere?
- Tendi a giustificarti ogni volta che mangi in seguito ad un momento spiacevole oppure in momenti di solitudine, ripetendo a te stesso ed agli altri che lo fai per coccolarti un po’ e/o perché lo meriti?
- Dopo aver mangiato, senti salire un senso di frustrazione e ti penti di aver ceduto?
- Non ami la tua immagine riflessa allo specchio, soprattutto dopo aver mangiato?
- Sei ossessionato dall’idea di perdere peso, tanto da pensarci per la maggior parte del giorno, tutti i giorni?
- Hai provato con mille diete, ma hai sempre fallito recuperando tutto il peso perduto?
Se hai risposto positivamente ad una o più domande, probabilmente finora hai semplicemente sbagliato strada.
Se conosci persone che, secondo te, avrebbero bisogno di fare psicoterapia per dimagrire, condividi con loro questo test, utilizzando i bottoni social che trovi alla fine di questo articolo.
Dimagrire è, prima di tutto, una questione di testa!
Chiedi informazioni! Scrivi a info@psicologoalimentare.it oppure chiama il 392.4131042
