Dispercezione corporea: identificarla e superarla
Ogni essere umano costruisce una rappresentazione soggettiva del proprio aspetto esteriore, a prescindere da come il proprio corpo appare...
ARFID: il disturbo alimentare meno conosciuto
Tra i disturbi del comportamento alimentare, l’ARFID è, con ogni probabilità, il meno conosciuto e il più sottovalutato. Scopriamo in cosa...
Sindrome della brava bambina e DCA
La sindrome della brava bambina colpisce principalmente le donne e consiste in una serie di comportamenti accomodanti perpetrati fin...
Food craving: cause e soluzioni
Il termine “craving” (che si può tradurre letteralmente in con “brama” o “desiderio insaziabile”) nasce per indicare il desiderio incontrollabile...
Fitspiration: una tendenza nata sui social media
Con la parola composta fitspiration (fitness + inspiration) si intende la promozione sui social media di fisici irrealistici ottenuti tramite un...
Disregolazione emotiva: il ruolo delle “abbuffate”
Le emozioni sono fondamentali perché ci consentono di muoverci nel mondo nel miglior modo possibile. Perché, allora, provare emozioni ci fa...
Emotional Eating e sovrappeso
Emotional Eating e dieta insieme possono instaurare un circolo vizioso. Ecco come riconoscere il problema e come provare a uscirne.
Metabolismo lento: cosa significa, cause e come riattivarlo
Per lavorare bene, il metabolismo ha bisogno di pasti sani e leggeri, ma continui (almeno 5 al giorno), e di movimento. Quando ci si sottopone a...
Food craving: come distinguerlo dalla fame reale?
Ognuno di noi è più sensibile a un determinato tipo di cibo: che siano i dolci o gli snack salati, tutti abbiamo qualche debole per degli alimenti...
Fame emotiva: istruzioni per l’uso!
Mangi fuori pasto, preferisci il comfort food e ti senti dentro a un circolo vizioso? Molto probabilmente soffri di fame emotiva.
Il cibo come conforto
Molte problematiche legate alla sfera alimentare non riguardano, in realtà, il modo di alimentarsi in sé, ma il bisogno personale di utilizzare il...
I sostitutivi del pasto fanno perdere peso?
"Consumare sostitutivi del pasto o seguire programmi dimagranti online è pericoloso?” Ho sentito questa domanda molte volte, in terapia con...
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