Mindful eating: l’alimentazione consapevole che parte dalla testa
Oggi parliamo di mindful eating, mangiare consapevolmente per sviluppare una relazione sana con il cibo, liberandoci dalle cattive abitudini. Vita frenetica e abitudini scorrette Ti ritrovi a mangiare spesso di corsa, quasi senza masticare, in un tempo brevissimo?...
La dipendenza da zucchero
Il desiderio compulsivo di zucchero coglie solitamente in maniera subdola, quando siamo più fragili, magari dopo una lunga giornata di lavoro o quando ci sentiamo tristi, insoddisfatti, nervosi. È così che inizia la dipendenza da zucchero. Fare il pieno di...
Mangiare con la testa… in pratica!
L’espressione Mindful Eating significa alimentazione consapevole ed è fondamentale per la gestione del proprio stile alimentare. Ma, nel dettaglio, cosa possiamo fare concretamente per imparare davvero a mangiare con la testa? Mangia solo quando hai veramente...
Cucinare insieme in quarantena
Oggi parliamo dei benefici psicologici del cucinare insieme in questo periodo di quarantena, a causa del COVID-19.Dietro ogni ricetta ritroviamo un pezzetto di noi. “Il bambino, da solo, non esiste”, afferma lo psicoanalista britannico Winnicott (1965) perché, senza...
La Repubblica: dimagrire con la Psicologia
- Abbuffate compulsive o pasti abbondanti? Come riconoscere la differenza e intervenire
Si crea spesso confusione nel distinguere fra un normale pasto… Leggi tutto: Abbuffate compulsive o pasti abbondanti? Come riconoscere la differenza e intervenire - Social media e disturbi alimentari: le fragilità celate dai filtri
Da un po’ di tempo, quello dei disturbi alimentari è… Leggi tutto: Social media e disturbi alimentari: le fragilità celate dai filtri - Tre disturbi legati all’ansia: insonnia, attacchi di panico, DCA
L’ansia rappresenta uno stato di preoccupazione, agitazione, inquietudine che si… Leggi tutto: Tre disturbi legati all’ansia: insonnia, attacchi di panico, DCA - Alimentazione consapevole nell’infanzia: un investimento per il futuro
È in famiglia che i bambini cominciano a sentire le… Leggi tutto: Alimentazione consapevole nell’infanzia: un investimento per il futuro - Almond mum: chi sono e come condizionano l’alimentazione dei figli
Costruire insieme ai figli un rapporto sano con il cibo… Leggi tutto: Almond mum: chi sono e come condizionano l’alimentazione dei figli - Il Chewing and Spitting: un predittore dei disturbi alimentari
Il fenomeno del Chewing and Spitting, traducibile come “masticare e… Leggi tutto: Il Chewing and Spitting: un predittore dei disturbi alimentari - Ortoressia: un disturbo alimentare poco conosciuto
Sebbene sia sempre più diffusa, l’ortoressia continua a essere uno… Leggi tutto: Ortoressia: un disturbo alimentare poco conosciuto - Farmaci per perdere peso: i nomi, gli effetti, il parere dei medici in Italia.
Secondo l’ISTAT, nel 2021 gli adulti sovrappeso in Italia erano… Leggi tutto: Farmaci per perdere peso: i nomi, gli effetti, il parere dei medici in Italia. - Diet Culture: parliamone.
Pasqua è passata da poco, chi di noi in questi… Leggi tutto: Diet Culture: parliamone. - Anoressia: riconoscerla per poter guarire
L’anoressia è il disturbo alimentare più conosciuto, nonché la terza… Leggi tutto: Anoressia: riconoscerla per poter guarire